بناء الاجسام

بحث الكثير منا من يريد أن يتبع أو يلتزم بـ جدول غذائي صحي متكامل، تستطيع ويمكنك أن تضع لك نظام غذائي صحي بمعرفة نوعية الغذاء الذي سوف تتناوله

رياضة كمال الاجسام وهي لعبة تمارين المقاومة للعضلات بشكل متزايد وتدريجي للتحكم في العضلات وتطويرها بهدف أن يكون الشكل الجمالي لبروز العضلات