بناء الاجسام

الرياضة هي واحدة من أفضل الطرق لحرق الدهون وفقدان الوزن. ومع ذلك، فإن نوع الرياضة وكيفية ممارستها يمكن أن يؤثر […]

كمال الأجسام، هو فن ورياضة تهدف إلى بناء وتحسين الجسم ليظهر بأقصى قوة وجمال ممكن. ومنذ بداياتها المتواضعة، شهدت هذه

لإرشادك من خلال أساسيات كروس فيت، قمنا بتجميع بعض التمارين الأساسية التي ستساعد في بناء قوتك. اكتشف كيفية تحقيق أقصى استفادة من التدريبات.

بحث الكثير منا من يريد أن يتبع أو يلتزم بـ جدول غذائي صحي متكامل، تستطيع ويمكنك أن تضع لك نظام غذائي صحي بمعرفة نوعية الغذاء الذي سوف تتناوله

رياضة كمال الاجسام وهي لعبة تمارين المقاومة للعضلات بشكل متزايد وتدريجي للتحكم في العضلات وتطويرها بهدف أن يكون الشكل الجمالي لبروز العضلات